日常を便利にするサブスクリプションサービスを紹介しています!

楽しく運動を続けるには?コスパが高い定額サービスを利用してみよう!

運動したいけどなかなか続かない」そんな悩みがある方は多いのではないでしょうか?

「運動しよう」と思っても、それを習慣化するのは結構難しいことなんです。

 

なぜ運動がなかなか習慣化しないのでしょうか?

  • 運動する時間がない
  • 動くのが辛い
  • 運動しても期待している効果が出ない

「運動する時間がない」

運動を始めようと思ったときは、最初にはりきって「毎日30分」とか、難しい計画を立ててしまいがちです。

ハードルは思いっきり下げて、週に1回でも2回でもいいのです。

運動する時間も5分・10分から始めてみませんか?

「動くのが辛い」

最初から負荷をかけすぎてしまっています。

「5kmランニング」ではなく、「1kmウォーキング」や「3階までは階段を使う」などから始めてみるといいのではないでしょうか。

「運動しても期待している効果が出ない」

運動するモチベーションに関わってくるので、効果を実感することは大事ですね。

でも、効果なんてすぐには出ません。

多くの方は、短期的な目標を高く掲げすぎてしまっています。

目標があること自体はいいことですが、どちらかというと小さな満足を積み重ねていく方が長続きします。

 

そもそも人は変化を嫌います。

変化することは、なにかしらのストレスがかかるもの。三日坊主になるのも仕方ありません。

 

では、逆に習慣化されていることはなんでしょう?

読書・好きな勉強・映画鑑賞…

これらはあなたに「楽しい」「興味深い」「ワクワクする」といったポジティブな感情を与えているのではないでしょうか。

でも、これらもあなたの人生のどこかのタイミングで変化があって習慣化されたはずです。

だったら運動も「辛い」ではなく「楽しい」に変えてしまえばいい!

前置きが長くなりましたが、今回は「運動を楽しく」をテーマに、ぜひ活用してみたいサブスクを3つ紹介してみたいと思います。

音声ガイドと音楽で運動が楽しくなるサービス

BeatFit(ビートフィット)

BeatFit(ビートフィット)のフィットネス音声ガイドで楽しく運動

 

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プロコーチによる音声ガイドと人気音楽を組み合わせた、フィットネスガイド聴き放題のサブスクリプションサービスです。

音楽に合わせてリズミカルに、音声に合わせて効果的に運動ができて楽しい!

数分の短時間トレーニングから60分の長時間のトレーニングまで様々なメニューが用意されているので、無理せず続けられます。

BeatFit(ビートフィット)
月額プラン 月額 980円
年額プラン 年額 8,000円
BeatFit(ビートフィット) 株式会社BeatFit
住所:東京都目黒区目黒2-11-3 2F

自宅で簡単に始められる楽しい動画レッスン

LEAN BODY(リーンボディ)

自宅できる人気の動画エクササイズ!LEAN BODY(リーンボディ)

 

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動画を観ながら楽しく運動できる、フィットネスレッスン見放題のサブスクリプションサービスです。

経験豊富な実績のある人気インストラクターがあなたの自宅エクササイズをサポート!

スキマ時間のちょっとした運動にも利用できます。

LEAN BODY(リーンボディ)
料金 月額 1,480円
LEAN BODY(リーンボディ) 株式会社ワンダーナッツ
住所:東京都渋谷区神泉町11-9-301

一人だと続ける自信がない方におすすめ

FiNC Fit

パーソナルジム「FiNC Fit」運動・栄養・美容のプロが指導!

 

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ストレッチ・トレーニング・ボディエステ・フェイシャルエステを自由に選択できるパーソナルジムです。

一般的にパーソナルジムは短期集中で高額なイメージですが、チケット制で利用しやすい価格帯 !

無理なく月に2~4回くらいから始めてみてはいかがでしょうか。

FiNC Fit
チケット2 月額 7,560円
チケット4 月額 15,120円  など
FiNC Fit 株式会社 FiNC Fit
東京都千代田区有楽町 1丁目12-1 新有楽町ビル5F

まとめ

  • 「音楽」を使った運動
  • 「動画」を使った運動
  • 「パーソナル」な運動

比較的安価で、運動を「楽しく」「効果的」に続けられる定額サービスについて、それぞれ特徴の異なる3つのサービスを紹介してみました。

興味があったら、ぜひ詳細をチェックしてみてください。

 

運動を続けたり、習慣を変えることは容易ではありません。

いきなり大きな変化ではなく、徐々に楽しむことからスタートしてみてはいかがでしょうか。

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